Bedeninize Kulak Verin… – Pilates
Kontrol bilim olarak adlandırılan, bedenin dengede ve zinde tutulmasına dayalı Pilates ile hayatınızın felsefesini değiştireceksiniz. Hem sağlıklı hem de eğlenceli ve benzerlerine göre daha kolay hareket edebileceğiniz Pilates kursu sayesinde vücudunuzun dilinden konuşacaksınız. Her yaşa ve bünyeye uygun olan Pilates kas sisteminizi kuvvetlendirmeye yönelik bir egzersiz sistemi olduğu için hayata daha sağlıklı ve mutlu bakmanızı sağlayacak. Yorucu olmayan hareketleri ile siz de düzenli bir spor sistemine kavuşacaksınız. Dans kursları bünyesinde verilen eğitimlerden olan pilates kursları kaliteli bir yaşam tarzına sahip olmanızı sağlayacak.
Neden Pilates Kursu?Vücudunuzu forma sokmak için
Zinde ve sağlıklı olmak için
Hobi edinmek için
Pozitif ve güçlü olmak için
Sosyalleşmek için
Özgüven kazanmak için
Esneklik kazanmak için
Daha enerjik olmak için PİLATES!
Neden Dans Kursumuz
Daha Güçlü, Daha Esnek Bir Vücut İçin: Pilates!
Kaslarınızı güçlendirmeye yönelik çalışan ve daha fit bir görünüm kazandıran Pilates kursu ile uzun vadede kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Esneklik kazandıran ve özgüveninizi artıracak derslerde uzman eğitmenleriniz ile zayıf noktalarınızı da öğrenmiş olacaksınız. Pilates kursları sayesinde hayata bakış açınızı değerlendireceksiniz.
Özellikle kilo vermek istiyorsanız Pilates, egzersiz ve kardiyo çalışmaları ile size tam destek verecek. Dans Kursumuz’nin deneyimli kadrosu sayesinde siz de pilates kursu kalitesine kavuşacaksınız.
Dans Kursumuz eğitimlerinden olan pilates kursu fiyatları hakkında detaylı bilgi almak isterseniz dans kursu fiyatları sayfamızı ziyaret ediniz.
Pilates kursu sayfasına bakanlar yoga kursu sayfasını da incelediler!
Kimler Katılabilir?
Pilates kursuna herkes katılabilir. Vücudunda rahatsızlıkları bulunan bir kişi, iyi bir eğitmen eşliğinde pilates yaparak bu vücut problemlerini minimum seviyeye indirebilmektedir. Eğer ciddi bir eklem probleminiz varsa ya da yeni ameliyat olduysanız pilates size göre bir spor değildir. Pilates kursu katılımcılarının herhangi bir fiziki problemlerinin olmaması gerekir.
Kurs Süresi
Pilates kursu süresi eğitiminizin düzeyi ile doğru orantılıdır. Minimum 10 maksimum 50 derste tamamlanan pilates kursları ile istediğiniz vücut ölçülerine ulaşabileceğiniz gibi sağlam bir kemik sistemi inşa edebilirsiniz. Pilates kursuna her yaştan katılımcı seviye ve kilo ağırlığı göz önüne alınmaksızın katılım gerçekleştirebilir. Pilates kurs süreleri aynı zamanda yaşınıza, kilonuza, fiziki elverişliliğinize göre belirlenebilir.
Pilates ve Zayıflama
Pilates kursu ile vücudunuzun kas sistemi güçlenir. Bunun yanı sıra fazla yağların yakılma süreci de hızlanarak istediğiniz vücut ölçülerine ulaşma olanağınızı artarır. Pilates kursu kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra omurgası güçlü bireyler yetiştirir. Aynı zamanda pilatesin kasların uzamasına yardımcı olduğu da bilinmektedir. Pilates ile zayıflamak isteyenler konu hakkında güncel bilgileri danışmanlarımızdan alabilirler.
Pilates Kuralları
Pilatesi doğru bir teknikle yapabilmek için 6 farklı prensibi göz önüne almak gereklidir. Bu prensipler konsantrasyon, merkezleme, kesinlik, hareketin akıcılığı, kontrol etme ve nefes olarak bilinmektedir. Bu kurallara uyarak, eğitmeniniz eşliğinde siz de pilates yapabilirsiniz. Pilates kursları size daha programlı ve sağlıklı bir yaşam sunar.
Pilatesin Yararları
Pilates kursu vücudun kas sistemini güçlendirerek ileri yaşlarda meydana gelebilecek kemik erimesi, sakatlıklar ve fıtık problemlerini ortadan kaldırmaktadır. Özellikle stres ve kaygı gibi ruhsal sıkıntıları ortadan kaldırması nedeniyle de tercih edilen patates vücudun mutluluk hormonu salgılamasına imkan tanır. Günümüzde iş yaşamıyla birlikte gelen dengesiz vücut problemlerini kısa sürede tedavisi eden pilates metabolizmanın hızlı çalışmasına olanak tanıyarak yaşlanma sürecinde kemik ağrılarınızı minimum seviyeye indirmektedir. Dans Kursumuz pilates kursları sayesinde sizler de bu yararları görebilirsiniz.